Thứ Ba, 25 tháng 8, 2015

Chăm sóc da mặt đẹp và đúng cách

Một làn da mịn màng trắng sáng sẽ giúp bạn luôn trẻ trung trong mắt người đối diện, vì thế ngoài thời gian đi spa dưỡng da, bạn cần tạo cho mình thói quenchăm sóc da hằng ngày sau đây nhé!
Những thói quen chăm sóc da hàng ngày mà bạn nên thực hiện đều đặn:
1. Buổi sáng:
– Dùng sữa rửa mặt để rửa sạch chất nhờn do da tiết ra trong suốt đêm qua.
– Xoa kem dưỡng da. Nếu kem dưỡng da không chứa chất chống nắng thì bạn nên xoa thêm kem chống nắng. Bạn nên tạo cho mình thói quen xoa kem chống nắng ngay cả khi ở trong nhà, vì ánh sáng từ cửa sổ cũng làm da đen đi.
– Sử dụng kem dưỡng mắt. Nó có tác dụng ngăn ngừa ánh mặt trời và mất nước cho làn da nhạy cảm vùng mắt, ngăn ngừa vết nhăn trên khóe mắt.
Bạn nên thủ một bình xịt khoáng cho những người da thiếu nước do ở môi trường có điều hoà nhiệt độ hoặc giấy thấm dầu cho những người bị da dầu.
bạn cần tạo cho mình thói quen chăm sóc da hằng ngày
2. Buổi tối
– Tẩy trang là việc đầu tiên quan trọng nhất, đặc biệt là khi bạn thường xuyêntrang điểm. Nên dùng nước tẩy rửa đặc biệt và thêm một lọ nước hoa hồng.
– Bôi kem dưỡng da cho cả da mặt và da mắt, nhưng sau đó rửa phần mắt.Kem dưỡng da chuyên biệt dùng cho mắt thường bôi 15 phút.
– Cũng không quên xoa kem dưỡng thể, trước đó bạn nên tắm sạch sẽ và massage nhẹ nhàng làn da, chú ý ở cổ, lưng bàn tay, gót chân, đầu gối, khuỷu.
Một tuần, bạn nên đắp mặt nạ hai lần và nếu có điều kiện đi spa thì không nên làm quá 2 lần 1 tháng.
3. Một số mỹ phẩm thiên nhiên hữu ích chăm sóc da mặt tốt và hiệu quả
– Mặt nạ dưỡng da tinh chất hoa hồng: Cung cấp các d­ưỡng chất giúp tăng cư­ờng lư­u thông máu, giữ ẩm và làm mịn da. Mặt nạ Hoa hồng ngay lập tức làm dịu vùng da bị căng và mệt mỏi, đồng thời dư­ỡng ẩm cho da, loại bỏ hoàn toàn tình trạng khô da, cho làn da tư­ơi mới và khỏe khoắn suốt cả ngày.
– Gel rửa mặt ngừa mụn, sáng da: Gel rửa mặt sáng da Pure Control loại bỏ hoàn toàn mụn đầu đen và dầu thừa trên da cho làn da sạch mịn màng. Thoa Gel lên mặt và cổ đã được làm ướt, mát xa nhẹ nhàng, đặc biệt là vùng trán, mũi và cằm rồi rửa sạch bằng nước ấm. Ngày sử dụng 2 lần, sáng và tối, hoặc khi cần thiết.
– Kem dưỡng trắng da vùng mặt và toàn thân Extra Soft được sản xuất trên công nghệ mới cân bằng hiệu quả sắc tố da. Kem làm sáng các vết nám, sạm da do tuổi tác và da ảnh hưởng có hại từ các tai mặt trời, đồng thời bảo vệ làn da khỏi các vết nám mới
Đọc thêm:

Sưu tầm.

Thứ Ba, 18 tháng 8, 2015

Bí quyết chăm sóc da ngày hè

Mùa hè, thời tiết oi bức khiến làn da phái đẹp thiếu sức sống và hay tiết nhờn. Đây là nguyên nhân làm da bạn xuất hiện nhiều lỗ chân lông và kém xinh. Hãy tham khảo một số bí quyết chăm sóc da dưới đây các bạn nhé:
1. Rửa mặt thật sạch
Buổi sáng, bạn nên rửa mặt thật sạch để loại bỏ chất nhờn trên da, giúp da sạch sẽ và khỏe mạnh bắt đầu một ngày mới. Buổi tối, trước khi đi ngủ, bạn cũng đừng quên rửa mặt thật sạch để da thông thoáng sau một ngày đi ngoài đường gió bụi.
Bạn nên chọn các sản phẩm gel rửa mặtsữa rửa mặt dành cho da dầu để có thể lấy đi hết dầu trên da, giúp lỗ chân lông thông thoáng
tham khảo một số bí quyết chăm sóc da dưới đây
2. Sử dụng nước hoa hồng
Nước hoa hồng có tác dụng làm mềm da, loại bỏ lượng dầu dư thừa trên da, se khít lỗ chân lông. Nước hoa hồng đặc biệt cần thiết cho các bạn có làn da dầu và da hỗn hợp. Nó giúp da bạn mềm mịn và thông thoáng hơn trong những ngày hè nóng bức như thế này và làm hạn chế lượng dầu trên da.
Mùa hè nóng bức, không có nghĩa là bạn sẽ bỏ qua các bước dưỡng daKem dưỡng da sẽ giúp da bạn duy trì độ ẩm cần thiết cho da. Từ đó, cũng giúp hạn chế quá trình tiết nhờn và chăm sóc da khỏe mạnh, mịn màng hơn. Bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng da có thành phần chống nắng cho ban ngày để có thể yên tâm di chuyển dưới thời tiết đổ lửa của mùa hè.
4. Trang điểm với các sản phẩm kiềm dầu
Nếu da bạn là da hỗn hợp hay da dầu, hãy sử dụng các sản phẩm trang điểmcó khả năng kiềm dầu. Ngoài việc giúp bạn có làn da thông thoáng, mỹ phẩm trang điểm loại này còn có tác dụng bảo vệ làn da, giúp lớp trang điểm của bạn lâu trôi hơn.
Để hạn chế tối đa lượng da nhờn trên da, các chị em nên chăm sóc da đúng cách theo các bước hướng dẫn trên đây nhé! Chúc các bạn có một làn da khỏe đẹp như ý.

Đọc thêm:

Sưu tầm.

Thứ Hai, 10 tháng 8, 2015

Eveline Hà Nội giảm 15% nhân dịp mở showroom mới tại Sài Gòn

Nhân dịp ra mắt showroom mới tại 516 Lê Văn Sỹ, P14, Q3, TP Hồ Chí Minh, showroom Eveline Hà Nội cũng triển khai chương trình ưu đãi giảm giá 15% toàn bộ các mặt hàng của hãng cho các khách hàng Hà thành.
Bắt nhịp với chương trình khuyến mãi “Vui tháng ra mắt, đầy ắp quà tặng” của showroom Eveline mới tại Sài Gòn, showroom Eveline Hà Nội tại 12 Quán Sứ, Hà Nội cũng triển khai chương trình giảm giá dành cho các khách hàng Hà thành.
Eveline Hà Nội giảm 15% nhân dịp mở showroom mới tại Sài Gòn
 
Theo đó trong thời gian từ 10/8 – 19/8/2015, showroom mỹ phẩm Eveline Hà Nội giảm 15% toàn bộ các sản phẩm (trang điểmdưỡng dakem chống nắngtrị mụnkem giảm béo…) của hãng. Đồng thời, kết hợp với nhãn hàng Skinlovers (Hàn Quốc) và Học viện trang điểm DMA tặng 01 hộp mặt nạ đặc trị Skinlovers trị giá 455.000vnđ và voucher trị giá 500.000 vnđ của khóa học trang điểm cá nhân 5 buổi cho các khách hàng có đơn hàng mua hàng trị giá trên 1 triệu.
Chương trình khuyến mãi tặng kèm với số lượng hạn chế có thể kết thúc trước thời hạn hãy nhanh chân đến showroom Eveline 12 Quán Sứ, HN các bạn nhé!

Đơn vị nhập khẩu và phân phối mỹ phẩm Eveline  tại Việt Nam:
Công ty CP XNK – TM Đài Linh
ĐC: 29/150 Giảng Võ, Q. Ba Đình, Hà Nội
Tel: 043 538 1818 - Fax: 043 538 1717
Hệ thống showroom:
Showroom Hà Nội: 12 Quán Sứ, Hà Nội. ĐT: 04 3747 6789
Showroom TP.Hồ Chí Minh: 516 Lê Văn Sỹ, P.14, Q.3, Hồ Chí Minh. ĐT: 08 35264001

Đọc thêm: 

Thứ Tư, 5 tháng 8, 2015

Eveline – Vui tháng ra mắt, đầy ắp quà tặng tại Sài Gòn

Trong những ngày đầu tháng 8 này, phái đẹp Sài Thành sẽ có cơ hội làm đẹp với mức ưu đãi giảm giá lên tới 50% từ thương hiệu mỹ phẩm thiên nhiên Eveline – Ba Lan nhân dịp hãng ra mắt showroom mới tại  516 Lê Văn Sỹ, P.14, Q.3, Tp.Hồ Chí Minh.
Showroom Eveline trưng bày tất cả các dòng sản phẩm dưỡng da, dưỡng thể, trang điểm phong phú và đa dạng
Khẳng định những bước tiến vững chắc tại thị trường Việt Nam, ngày 9/8/2015 tới đây, hãng mỹ phẩm nổi tiếng của Ba Lan, Eveline sẽ ra mắt showroom mới tại địa chỉ 516 Lê Văn Sỹ, P.14, Q.3, Hồ Chí Minh. Showroom Eveline trưng bày tất cả các dòng sản phẩm dưỡng dadưỡng thểtrang điểm phong phú và đa dạng của hãng hứa hẹn sẽ trở thành một địa chỉ mua sắm chất lượng, tin cậy cho phái đẹp Sài thành.
Nhân dịp ra mắt showroom mới, mỹ phẩm Eveline triển khai chương trình khuyến mãi hấp dẫn với tên gọi “Vui tháng ra mắt, đầy ắp quà tặng” áp dụng trong năm ngày từ ngày 9/8 đến 13/8/2015.
trong thời gian năm ngày khuyến mãi, mỹ phẩm Eveline áp dụng giảm giá 50% cho toàn bộ các sản phẩm của hãng.
Theo đó, trong thời gian năm ngày khuyến mãi, mỹ phẩm Eveline áp dụng giảm giá 50% cho toàn bộ các sản phẩm của hãng. Bên cạnh mức giảm giá trực tiếp, với đơn hàng trên 1 triệu khách hàng sẽ được tặng một hộp mặt nạ đặc trị của Skinlovers (Hàn Quốc) trị giá 455.000vnđ.
Đặc biệt, trong thời gian khuyến mãi, 100% khách hàng đến tham quan showroom Eveline sẽ được nhận quà tặng miễn phí của hãng có giá trị từ 100.000 – 200.000 vnđ và được nhân viên Eveline tư vấn chăm sóc da miễn phí.
100% khách hàng đến tham quan showroom Eveline sẽ được nhận quà tặng miễn phí của hãng có giá trị từ 100.000 – 200.000 vnđ
Là một trong những thương hiệu mỹ phẩm hàng đầu tại Ba Lan và nổi tiếng tại châu Âu, tự tin với vị thế của mình, lần Nam tiến với chương trình khuyến mãi “khủng” được áp dụng trong tuần đầu ra mắt showroom mới, mỹ phẩm Evelinemong muốn mang đến cơ hội cho nhiều chị em được trải nghiệm với các dòngmỹ phẩm chất lượng của hãng. Với đợt khuyến mãi này, mỹ phẩm Eveline dự kiến sẽ tạo ra cơn bão mua sắm thực sự trong những ngày đầu tháng 8 cho phái đẹp Sài Gòn. Sự kiện không chỉ cho thấy bước phát triển của Eveline tại thị trườngViệt Nam mà còn mang ý nghĩa quan trọng thể hiện thành công củaDaiLinh Group – công ty nhập khẩu và phân phối mỹ phẩm Eveline trong hoạt động mở rộng và chiếm lĩnh thị trường mỹ phẩm đang cạnh tranh rất sôi động trên cả nước hiện nay.

Đơn vị nhập khẩu và phân phối mỹ phẩm Eveline tại Việt Nam:
Công ty CP XNK – TM Đài Linh
ĐC: 29/150 Giảng Võ, Q. Ba Đình, Hà Nội
Tel: 043 538 1818 – Fax: 043 538 1717
Hệ thống showroom:
Showroom Hà Nội: 12 Quán Sứ, Hà Nội. ĐT: 04 3747 6789
Showroom TP.Hồ Chí Minh: 516 Lê Văn Sỹ, P.14, Q.3, Hồ Chí Minh. ĐT: 08 3589 5289

Đọc thêm:

4 loại da và cách chăm sóc da phù hợp

Các bạn đã biết loại da của mình thuộc loại gì? Và những đặc tính cũng như các vấn đề dễ mắc phải và cách phòng ngừa cũng như điều trị các vấn đề đó?. Mời các bạn tìm hiểu các nội dung dưới đây để có cách chăm sóc da phù hợp và hiệu quả nhất với bản thân.

A. Phân loại các loại da
Da được phân thành 4 loại như sau:
– Da nhờn
– Da khô
– Da hỗn hợp
– Da bình thường
1. Da bình thường
Là loại da đẹp, mịn màng, mềm mại, đầy đặn, hồng hào, săn chắc, cấu tạo lỗ chân lông nhỏ, ít nếp nhăn. Độ dầu và độ ẩm bình thường, khi sờ tay ta thấy có cảm giác mắt lạnh.
Đặc tính : độ trong sáng da có màu hồng, trong trẽo, sáng và nhẵn mịn, hạt da bằng phẳng khi soi lên máy ta thấy có những hình tam giác đều
2. Da nhờn :
Đặc điểm : Do tuyến bã hoạt động mạnh nên các chị thường xuyên cảm thấy da mặt bị nhờn, da có vẻ dày, lỗ chân lông to (nhất là hai bên cánh mũi). Thường vào giữa ngày hoặc vài giờ sau khi rửa mặt da hay bị căng bóng.
Đặc tính : khi sờ tay ta thấy có cảm giác bị bếch dính, loại da này dễ có khuynh hướng nổi mụn đầu đen, mụn mủ, mụn bọc. Khi soi lên máy ta thấy có những vệt sáng, bóng, gồ ghề.
Phân loại da dầu:
a) Dầu vỏ cam: hạt da dày, thô cứng, lỗ chân lông to bị giãn nở, nét da sần( không có mụn)
b) Dầu do tăng tiết bã nhờn: lỗ chân lông lớn bị giãn nở, có mụn đầu đen, mụn cám, mụn trứng cá tùy the mức độ dầu. Da dễ bị sạm, có triệu chứng ngứa nhẹ và dễ bị viêm nhiễm do bít nghẽn lỗ chân lông
c) Da dầu bề mặt khô: hạt da không đều đặn, lỗ chân lông to, có nhân mụn trứng cá, đầu đen, mụn bọc cứng, da sần sùi, lồi lõm
3. Da khô:
Đặc điểm: bề mặt da khô, nhám, có khuynh hướng bong tróc da, lỗ chân lông nhỏ. Vùng da xung quanh mắt dễ bị nhăn và khô do tuyến nhờn hoạt động kém. Da khô ít bị nổi mụn và lỗ chân lông rất nhỏ, nhưng lại rất dễ xuất hiện nếp nhăn khi cười, có thể khiến các chị trông già hơn tuổi.
Ghi chú : da này có khuynh hướng dễ bị nhạy cảm, bị nhăn nếu không cung cấp độ ẩm đầy đủ
Phân loại da khô:
a) Khô do thiếu nước trên bề mặt : bong vảy, ngứa nhẹ, nếp nhăn li ti, nhám, nhão
b) Khô do thiếu nước bên trong : rạn nứt, nhiều nếp nhăn, co cứng, mí mắt sưng
c) Khô do thiếu chất dầu : không thấy lỗ chân lông, làn da nhăn nheo, có nếp nhăn, thiếu sự dẻo dai, khô và sạm, có mụn thịt
4. Da hỗn hợp:
Đặc điểm: đây là một loại da phổ biển ở khí hậu nhiệt đới như ở nước ta, nó là đặc tính của một loại da bình thường. Vùng T-zone ( trán, mũi, cằm, hai bên má vùng cao nhất trên da ) thường là da dầu, những vùng còn lại là da khô hay da bình thường, Da hỗn hợp dễ bị nổi mụn và lỗ chân lông to.
Đặc tính: lỗ chân lông không lớn lắm, phần giữa trán da hơi nhờn, lớp biểu bì mềm, sờ tay thấy dễ chịu
Phân loại da hỗn hợp: hỗn hợp thường, hỗn hợp khô
Kem dưỡng ẩm cho da dầu và mụn Pure Control với các thành phần kháng và diệt khuẩn bảo vệ hoàn hảo làn da khỏi các đốm mụn đầu đen, mụn đỏ, mụn bọc, cân bằng lượng dầu thừa trên da
Kem dưỡng ẩm cho da dầu và mụn Pure Control với các thành phần kháng và diệt khuẩn bảo vệ hoàn hảo làn da khỏi các đốm mụn đầu đen, mụn đỏ, mụn bọc, cân bằng lượng dầu thừa trên da
B. Các tình trạng da
1. Da thiếu nước:
Đặc điểm : dễ bong tróc từng mảng, bề mặt da khít, nhiều nếp nhăn nhỏ, có thể xuất hiện mụn cám, đầu đen,…
Nguyên nhân : thiếu ẩm, dùng sai mỹ phẩm, môi trường,…
2. Da bắt đầu nhạy cảm :
Đặc điểm : da ửng đỏ, mỏng manh hơn, dễ bị kích thích với sức nóng, dễ bị kích thích nếu dùng sai mỹ phẩm, sự co xát
Nguyên nhân : căng thẳng, dùng sai mỹ phẩm, môi trường,..
3. Mụn cám, mụn đầu đen :
Đặc điểm : da xuất nhiều dầu hơn và xu hướng dẫn đến nhiều mụn cám, mụn đầu đen
Nguyên nhân : môi trường, dùng sai mỹ phẩm, chế độ ăn uống,…
C. Các vấn đề về da
– Dùng sai mỹ phẩm, môi trường, căng thẳng, chế độ ăn uống, nội tiết tố
– Da lão hóa
– Da tông màu không đều
– Da nám
– Da nhạy cảm
– Da mụn bọc, mụn mũ
– Nếp nhăn
Các yếu tố ảnh hưởng đến da: di truyền, môi trường, độ tuổi, chế độ chăm sóc da chưa đúng cách
Các nhân tố quan trọng: ăn uống đủ các chất dinh dưỡng; uống nhiều nước; chế độ ngủ thích hợp và ít căng thẳng; bảo vệ da khỏi ánh nắng, khí lạnh và gió; tập thể dục đều đặn
Những nguyên nhân thường xảy ra vấn đề da: dị ứng thức ăn, thuốc, mỹ phẩm; căng thẳng; thói quen chăm sóc sức khỏe kém; ăn quá nhiều chất béo và đường; uống quá nhiều chất kích thích như rượu, café, trà, thuốc lá,…
D. Cách chăm sóc da phù hợp
1. Cách chăm sóc da nhờn
Các chị nên dùng một loại sữa rửa mặt nhẹ dành cho da nhờn (tốt nhất là dạng bọt – thường ghi trên chai “Foaming Facial Wash”).
Nếu da mặt quá nhờn, có thể dùng thêm toner (thường gọi là nước hoa hồnghay nước cân bằng da, có tác dụng rửa sạch tàn dư của dầu, phấn trang điểmhoặc sữa rửa mặt còn sót lại, đồng thời làm mát da và se lỗ chân lông), cho một ít toner vào bông rồi lau mặt.
Nếu thời tiết quá khô, nên thoa kem giữ ẩm vì da nhờn cũng cần giữ ẩm nữa.
Kem dưỡng ẩm toàn thân đặc biệt Extra Soft với công thức dưỡng ẩm đặc biệt 24h giúp loại bỏ hoàn toàn tình trạng khô da và bong tróc da
Kem dưỡng ẩm toàn thân đặc biệt Extra Soft với công thức dưỡng ẩm đặc biệt 24h giúp loại bỏ hoàn toàn tình trạng khô da và bong tróc da
2. Cách chăm sóc da khô
Nên dùng sữa rửa mặt dạng kem (trên hộp thường ghi “Creamy Cleanser”). Đợi một lúc để sữa rửa mặt ngấm vào các lỗ chân lông rồi xả lại bằng nước. Đừng quên dùng chất dưỡng ẩm sau khi rửa mặt nhé!
3. Cách chăm sóc da thường 
Đây là loại da khá lý tưởng, không khô và cũng không bị nhờn, thường luôn mềm mại, mịn màng, lỗ chân lông nhỏ, co giãn tốt, ít nếp nhăn, ít bị mụn. Chị nào sở hữu làn da như vậy thì đúng là may mắn đấy!
4. Cách chăm sóc da hỗn hợp
Nếu có điều kiện các chị nên dùng 2 loại sữa rửa mặt: một loại dạng bọt (thường ghi “foaming facial wash”) vào ban ngày để giảm nhờn, một loại là sữa rửa mặt dạng kem (thường ghi “creamy cleanser”) cho vùng da khô. Không thì các chị dùng sữa rửa mặt dành riêng cho da hỗn hợp cũng được.
5. Cách chăm sóc da nhạy cảm
Các chị hãy dùng một loại sữa rửa mặt dành riêng cho da mẫn cảm (thường ghi “Hypoallergenic”). Ngoài ra có thể dùng thêm chất giữ ẩm tăng cường cho da, tạo một lớp bảo vệ da. Nhớ chọn loại giữ ẩm không mùi (unperfumed) để khỏi kích ứng da các chị nhé!
Đọc thêm
– Cách làm trắng da mặt nhanh và hiệu quả tại nhà
– Kem chống nắng và những câu hỏi thường gặp (Phần 1)
– Bí quyết giảm cân nhanh chóng khi ăn trưa
– 9 cách giảm cân cho cô nàng lười biếng
– Ngăn ngừa mụn da mặt đúng cách và hiệu quả nhất
Sưu tầm.

Chủ Nhật, 2 tháng 8, 2015

Bí quyết giảm cân nhanh chóng khi ăn trưa

Bữa trưa giúp duy trì năng lượng để làm việc tốt trong ngày. Một số mẹo dưới đây có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.
1. Chuẩn bị đồ ăn từ nhà
Rất khó để bạn có thể kiếm soát lượng calo tiêu thụ trong bữa trưa nếu thường xuyên ăn hàng, cách tốt nhất để theo dõi chặt chẽ chế độ ăn uống của mình là chuẩn bị đồ ăn từ nhà đem đi. Thậm chí bạn có thể dán nhãn trên mỗi hộp đồ ăn và ghi rõ lượng calo bao gồm trong đó như một lời nhắc nhở trực quan cho số lượng mà cơ thể sẽ tiêu thụ.
Cách tốt nhất để theo dõi chặt chẽ chế độ ăn uống của mình là chuẩn bị đồ ăn từ nhà đem đi.
Cách tốt nhất để theo dõi chặt chẽ chế độ ăn uống của mình là chuẩn bị đồ ăn từ nhà đem đi.
2. Tăng cường một số món 
Thịt bò và bông cải xanh xào
Món xào với nhiều hành tây, nấm và bông cải xanh kèm với một lát thịt bò đậm đà, thêm chút nước sốt, gừng và dầu vừng làm gia vị không chỉ ngon mà còn no lâu nữa.
Canh
Canh rau là lựa chọn tốt nhất. Bạn nên chuẩn bị một khối lượng rau vừa đủ dành cho bữa trưa suốt cả tuần. Món canh cũng nên chứa protein để đảm bảo buổi chiều bạn không bị đói. Ví dụ, bạn có thể cho thịt, cá hoặc thịt gà vào món canh hoặc ăn kèm trứng luộc, phô mai kèm với canh.
Trứng chiên
Chuẩn bị món trứng chiên kèm các loại rau không tinh bột như rau cải xoăn, ớt chuông đỏ, hành tây, bông cải xanh hoặc rau bina. Protein trong trứng gà và chất xơ của rau không tinh bột sẽ đáp ứng trọn vẹn nhu cầu bữa trưa của bạn và giúp bạn giảm cân nữa.
Salad gà
Việc chuẩn bị salad gà không tốn nhiều thời gian mà vẫn đảm bảo một bữa trưa ngon miệng. Sử dụng nhiều loại rau lá xanh đậm, cà chua bi, dưa chuột cho món salad gà. Trang trí với lát bơ và vài giọt nước sốt làm từ dầu ô liu và giấm thơm để bổ sung thêm chất béo lành mạnh. Những chất béo không bão hòa đơn và protein trong thịt gà sẽ giúp bạn có bữa trưa no nê và không thèm ăn vào buổi chiều.
3. Uống nước trước bữa ăn
Bổ sung nước trước mỗi bữa ăn trưa là cách giúp bạn giảm việc tiêu thụ thức ăn vào cơ thể.
Bổ sung nước trước mỗi bữa ăn trưa là cách giúp bạn giảm việc tiêu thụ thức ăn vào cơ thể.
Bổ sung nước trước mỗi bữa ăn trưa là cách giúp bạn giảm việc tiêu thụ thức ăn vào cơ thể. Uống từng ngụm nhỏ nước hoặc trà không đường trong suốt bữa ăn cũng là biện pháp giảm cân tốt, vì chúng không chứa calo.
4. Hạn chế ăn hàng
Việc ăn hàng sẽ khiến bạn khó kiểm soát lượng calo tiêu thụ vào cơ thể. Hãy chuẩn bị sẵn thức ăn ở nhà theo khẩu phần hợp lý, bạn sẽ giảm cân an toàn và hiệu quả.
5. Những điều cần tránh trong bữa trưa
Đừng vừa ăn vừa nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính, ngay cả khi bạn chỉ bật đọc báo hoặc lướt web, bởi khi đó bạn sẽ không ý thức được việc phải nhai kỹ thức ăn, cũng không cảm thấy no khi bụng đã đầy và sẽ ăn hết bất cứ thứ gì còn sót lại trong bát của mình. Ngay cả khi đang bù đầu với công việc, hãy cố gắng dành ra ít nhất cũng là 15 phút chỉ tập trung vào việc nghỉ ngơi và thưởng thức bữa ăn. Và hãy ngồi ăn cùng một vài đồng nghiệp, sẽ khiến bạn ăn chậm lại và để ý đến lượng thức ăn mình đã tiêu thụ.

Ngoài một số phương pháp giảm cân trên, các bạn còn có thể sử dụng những mỹ phẩm thiên nhiên giảm cân hiệu quả và an toàn bổ trợ được khuyến nghị dưới đây:
1. Kem giảm béo- Tinh chất săn chắc và định hình vùng mông, đùi Slim Extreme 3D
Nhờ công thức độc đáo dựa trên phức hợp Full-shape™ và Volufiline™, Tinh chất nhanh chóng làm đầy, định hình và nâng nở vùng mông, đồng thời ngăn ngừa hiệu quả tình trạng chảy xệ, làm căng và săn chắc da, tăng cường độ đàn hồi cho làn da vùng mông, đùi
Kem giảm béo- Tinh chất săn chắc và định hình vùng mông, đùi Slim Extreme 3D
2. Gel tắm giảm béo khoáng chất Vàng Slim Extreme 4D
Gel tắm massage khoáng chất Vàng với Caffeine là sản phẩm kết hợp giữa các thành phần từ thiên nhiên với những thành tựu mới nhất của ngành mỹ phẩm. Đây là sản phẩm hỗ trợ hiệu quả cho quá trình trị liệu giảm cân.
3. Kem giảm béo chống tích tụ mỡ vi tinh thể Kim cương Slim Extreme 4D
Nhờ công nghệ 4D, tinh chất tác động 4 chiều trên da: làm giảm các tế bào mô mỡ và tế bào da chết, kích thích vi tuần hoàn tái tạo da, định hình các đường cong trên cơ thể, cho cơ thể săn chắc, thon gọn và hiệu quả kéo dài suốt 48 tiếng.
Những mỹ phẩm thiên nhiên giảm cân hiệu quả và an toàn
 
Đọc thêm:

Sưu tầm.